Hello everyone 🙂 Happy last Wednesday of February! This month as part of the Menos resíduos e ser ecológico em 2015 Desafio temos vindo a estudar formas de nos mimar com ingredientes seguros que podemos comprar em grandes quantidades. I gave you my favorite homemade manteiga corporal receita, idéias esfoliação corporal caseiros, e maneiras de tomar banhos nutritivos (com uma receita para o banho de espuma caseiro). Today I’m going to let you in on my oral-care secret that only takes 15 atas:
Oil puxando
Oil pulling is an ancient Ayurvedic practice that is rapidly gaining popularity in the US. I first saw this about three years ago and dismissed it. Then one of my friends started to oil pull and told me how much she loved it. In the past year I’ve seen many of the bloggers I follow rave about it, e até mesmo vi uma classe destaque em nossa loja local de saúde alimentar. I began oil pulling about two years ago after the reviews from my friend and I just had to pass along the info to you!
Basicamente, óleo de puxar está:
- a Tablespoon of oil (geralmente óleo de coco ou óleo de sésamo) em sua boca e balançando para 10-15 atas.
15 minutos alguns dias por semana para hálito fresco!
É realmente estranho à primeira vista- o óleo se sente como nada que você já usou, como lavar a boca…. você definitivamente tem que trabalhar-se a ele. I started with 1/2 colher de chá para 5 minutos e trabalhei minha maneira até uma colher de sopa de óleo de coco 15 atas.
If you have fillings (recheios especialmente prata) or any other dental work make sure to check with your dentist before oil pulling.
Os benefícios do óleo de puxar são tão vale a pena! Notei que a minha respiração estava mais fresco para todo o dia depois do meu óleo primeira vez puxando. Notei também que o meu dentes onde limpador procuram e minha boca sentia mais saudável do que tinha em idades (óleo de coco é naturalmente antimicrobiana que auxilia na eliminação de bactérias na boca). Ele também faz escovar os dentes mais fácil porque rompe placa. Alguns afirmam que ajuda na desintoxicação e alergias, bem.
Oil puxando funciona melhor primeira coisa na parte da manhã com o estômago vazio e ajuda a revigorar-me e me acorde. Eu normalmente puxar óleo 3 ou 4 dias por semana, enquanto eu colocar em loção e começar pequeno-almoço para a minha família. Eu uso óleo de coco orgânico regular porque eu gosto do sabor de coco- se você não é louco sobre o sabor tentar um óleo de coco refinado ou óleo de gergelim.
Não é incomum nas primeiras vezes que você tenta puxar o óleo ter o óleo saem cinzento quando cuspi-la… não se preocupe se isso acontecer! Também- certifique-se de cuspir o “usado” óleo no lixo ou um frasco e não pelo ralo (óleo pode entupir os drenos).
Aqui é para kissably hálito fresco ~ Olivia
Você já tentou puxar óleo ou isso é algo novo que você vai experimentar?? Deixe-me saber nos comentários ou enviar e-mail me at blog@keeper.com. Eu adoraria ouvir de você depois que você tentou fazê-lo por alguns dias para ver como você gosta!
SOBRE O AUTOR
Olivia vive em Boulder, Colorado com o marido e 4 anos filho. Ela gosta de passar o tempo nas montanhas, estudar sobre os óleos essenciais, remédios naturais e ervas, bem como upcycling / projetos DIY. A família de Olivia fez a jogada do ano passado para se tornar uma casa Lixo Zero. Eles ficaram até uma casa de banho dimensionadas Trashcan um mês de lixo, mas espero estar totalmente Zero Waste até o final de 2015.
Assim? Confira o resto da nossa Menos resíduos e ser ecológico em 2015 série para mais dicas!
Eu tentei petróleo puxando. Durou três dias, teve um tempo duro com o sabor / textura, mas eu preciso tentar novamente!
Ouvi dizer que você Becky! É difícil se acostumar com a primeira. Comece com apenas um pouco por alguns minutos e sua maneira de trabalhar. Eu encontrei depois de algumas semanas eu realmente gostei. ~ Olivia
Eu acho que preciso dar-lhe outro experimentar!
As últimas semanas eu tenho sido definitivamente mais conscientes dos resíduos que produzi e vai continuar a tentar diferentes itens para reduzir o que usamos aqui!
Mal posso esperar para ouvir como vai ser para você. Sinta-se livre para me e-mail a qualquer momento pelo blog@keeper.com Se você precisar de qualquer outras dicas.