Hello everyone 🙂 Happy last Wednesday of February! This month as part of the Moins de déchets et Be Green 2015 Défi nous avons cherché des moyens de se faire plaisir avec des ingrédients sûrs que nous pouvons acheter en vrac. I gave you my favorite homemade beurre pour le corps recette, maison idées de gommage, et les moyens de prendre des bains nourrissantes (avec une recette pour bain moussant maison). Today I’m going to let you in on my oral-care secret that only takes 15 procès-verbal:
Huile tirant
Oil pulling is an ancient Ayurvedic practice that is rapidly gaining popularity in the US. I first saw this about three years ago and dismissed it. Then one of my friends started to oil pull and told me how much she loved it. In the past year I’ve seen many of the bloggers I follow rave about it, et même vu une classe sélectionnée à notre magasin d'aliments de santé locale. I began oil pulling about two years ago after the reviews from my friend and I just had to pass along the info to you!
Fondamentalement, l'huile de traction est:
- a Tablespoon of oil (généralement de l'huile de noix de coco ou l'huile de sésame) dans votre bouche et bruissant pour 10-15 procès-verbal.
15 minutes quelques jours par semaine pour une haleine plus fraîche!
Ce est vraiment étrange au premier abord- l'huile se sent comme rien d'autre que vous avez déjà utilisé comme un rince-bouche…. vous avez certainement de vous travailler à la hauteur. I started with 1/2 cuillère à café pour 5 minutes et travaillé mon chemin jusqu'à une cuillère à soupe d'huile de noix de coco pour 15 procès-verbal.
If you have fillings (obturations en particulier argent) or any other dental work make sure to check with your dentist before oil pulling.
The benefits of oil pulling are so worth it! Je ai remarqué que mon breath was fresher pour toute la journée après avoir tiré mon huile première fois. I also noticed that my dents où propre recherche and my mouth felt healthier than it had in ages (l'huile de coco est naturellement antimicrobien qui aide à tuer les bactéries dans la bouche). It also makes brushing your teeth easier because it breaks up plaque. Some claim it aids in detoxification and allergies as well.
Huile tirant fonctionne le mieux la première chose le matin sur un estomac vide et contribue à dynamiser moi et me réveiller. I typically oil pull 3 ou 4 jours par semaine, alors que je ai mis sur lotion et commencent petit-déjeuner pour ma famille. I use regular organic coconut oil because I like the coconut flavor- si vous n'êtes pas fou de la saveur essayer une huile de noix de coco raffinée ou l'huile de sésame.
Il ne est pas rare les premières fois que vous essayez de tirer l'huile d'avoir l'huile sortis gris lorsque vous cracher… don’t worry if that happens! Aussi- make sure to spit the “d'occasion” huile dans la poubelle ou un pot et pas dans les égouts (huile peut obstruer les drains).
Voici à kissably haleine fraîche ~ Olivia
Avez-vous déjà essayé l'huile tirant ou est-ce quelque chose de nouveau vous essayez?? Let me know in the comments or email me at blog@keeper.com. I’d love to hear from you after you’ve tried it for a few days to see how you like it!
PROPOS DE L'AUTEUR
Olivia vit à Boulder, Colorado avec son mari et 4 fils de l'année. Elle aime passer du temps dans les montagnes, l'étude sur les huiles essentielles, des remèdes naturels et des herbes, ainsi que upcycling / projets de bricolage. La famille d'Olivia fait le déplacement l'an dernier en vue de devenir un ménage Zero Waste. Ils ont obtenu jusqu'à une salle de bains de taille poubelle un mois d'ordures mais l'espoir d'être totalement Zéro déchet à la fin de 2015.
Comme ça? Découvrez le reste de notre Moins de déchets et Be Green 2015 série pour plus de conseils!
I have tried oil pulling. Lasted three days, had a hard time with the taste/ texture, but I need to try it again!
I hear you Becky! It’s hard to get used to at first. Start out with just a little bit for a couple minutes and work your way up. I found after a few weeks I actually enjoyed it. ~ Olivia
I think I need to give it another try!
The last few weeks I have definitely been more mindful of the waste I’ve produced and will continue to try different items to reduce what we use here!
Can’t wait to hear how it goes for you. Feel free to email me at anytime at blog@keeper.com if you need any other tips.