Hello everyone 🙂 Happy last Wednesday of February! Este mes, como parte de la Menos residuos y ser verde en 2015 Desafío que hemos estado buscando la manera de mimar a nosotros mismos con ingredientes seguros que podemos comprar a granel. Te di mi casera favorita crema para el cuerpo receta, Ideas caseras exfoliante corporal, y maneras de tomar baños nutritivos (con una receta para el baño de burbujas casero). Hoy voy a dejarte entrar en mi secreto de cuidado oral que sólo toma 15 acta:
Aceite tirando
Aceite de tracción es una antigua práctica ayurvédica que está ganando rápidamente popularidad en los EE.UU.. La primera vez que vi este hace unos tres años y descarté. Entonces uno de mis amigos comenzaron a tirar aceite y me dijo cuánto le encantó. En el último año he visto muchos de los bloggers que siguen alabarlo, e incluso vio una clase ofrecida en nuestra tienda local de alimentos saludables. Empecé aceite tirando hace aproximadamente dos años después de los comentarios de mi amigo y yo sólo tenía que pasar a lo largo de la información a usted!
Fundamentalmente, aceite de tracción se:
- Una cucharada de aceite (generalmente aceite de coco o aceite de sésamo) en tu boca y silbante para 10-15 acta.
15 minutos unos días a la semana a un aliento más fresco!
Es realmente extraño al principio- el aceite se siente como ninguna otra cosa alguna vez has usado como enjuague bucal…. que sin duda tiene que trabajar a ti mismo a la altura. Empecé con 1/2 cucharadita de 5 minutos y me abrí camino hasta una cucharada de aceite de coco para 15 acta.
Si tiene empastes (rellenos especialmente plata) o cualquier otro trabajo dental asegúrese de consultar con su dentista antes de tirar el aceite.
Los beneficios de tirar aceite son tan digno de él! Me di cuenta de mi respiración era más fresco para todo el día después de tirar el aceite de mi primera vez. También me di cuenta de que mi dientes donde buscan más limpio y mi boca se sentía más saludable que el que tenía en las edades (el aceite de coco es naturalmente antimicrobiano que ayuda a matar las bacterias en la boca). También hace que cepillarse los dientes más fácil porque se rompe la placa. Algunos afirman que ayuda en la desintoxicación y alergias, así.
Aceite tirando funciona mejor a primera hora de la mañana con el estómago vacío y me ayuda a satisfacer y me despierta. Normalmente me tire aceite 3 o 4 días a la semana, mientras me pongo loción y comienzan el desayuno para mi familia. Yo uso regular del aceite de coco orgánico porque me gusta el sabor de coco- si no estás loco por el sabor probar un aceite refinado de coco o aceite de sésamo.
No es raro que las primeras veces que intente aceite tirando a haber el aceite salido gris cuando escupes hacia fuera… no te preocupes si eso sucede! También- asegúrese de escupir la “usado” aceite en la basura o en un frasco y no por el desagüe (aceite puede obstruir los desagües).
Aquí está a kissably aliento fresco ~ Olivia
¿Alguna vez ha tratado de aceite tirando o esto es algo nuevo que usted pruebe?? Déjame saber en los comentarios o enviarme un email a blog@keeper.com. Me encantaría saber de usted después de haber intentado durante unos días para ver cómo te gusta!
SOBRE EL AUTOR
Olivia vive en Boulder, Colorado con su esposo y 4 años de edad hijo. Ella disfruta pasar el tiempo en las montañas, el estudio sobre los aceites esenciales, remedios naturales y hierbas, así como proyectos de bricolaje / upcycling. La familia de Olivia hizo el movimiento el año pasado para convertirse en una casa de Basura Cero. Han llegado a un baño de tamaño trashcan un mes de la basura, pero espero estar totalmente Basura Cero a finales de 2015.
Como este? Echa un vistazo a el resto de nuestra Menos residuos y ser verde en 2015 serie para obtener más consejos!
He tratado de aceite tirando. Duró tres días, tenido dificultades con el sabor / textura, pero tengo que intentarlo de nuevo!
Te escucho Becky! Es difícil acostumbrarse al principio. Comience con un poco durante un par de minutos y su forma de trabajo. Encontré después de unas semanas que en realidad disfruté. ~ Olivia
I think I need to give it another try!
Las últimas semanas he sido definitivamente más consciente de los residuos que he producido y continuarán probar cosas diferentes para reducir lo que usamos aquí!
No puedo esperar a escuchar cómo se va para usted. No dude en enviarme un correo electrónico a cualquier hora al blog@keeper.com si necesita algún otro consejo.