Jeden Monat einige von uns durch ein paar Tagen der Cramps gehen! Die Lösung zu finden, die für Sie ist der Trick, um ein glückliches Mädchen.
Hier sind ein paar Vorschläge, die wir gesammelt haben:
Bananen
…sind reich an Kalium, die helfen, Krämpfe sind sie auch werden
mit Vitamin B-6, die mit Wasserretention helfen werden geladen.
Es gibt viele andere Lebensmittel, die einige Beschwerden lindern kann:
Weizenkeim
…konzentrierte Quelle von B-6, anderen B-Vitaminen, hohe Mengen an
Vitamin E und Magnesium sowie eine Zink.
Sonnenblumenkerne
…mit Vitamin E geladen sowie die Schlüssel gegen Krämpfe
Mineralien Zink und Magnesium. Sonnenblumenkerne sind auch eine ausgezeichnete Quelle von
Pyridoxin (Vitamin B6).
Petersilie
…enthält Apiol, eine Verbindung, die gezeigt worden ist, stimulieren die
Menstruationsprozesses und der Linderung der Menstruationsbeschwerden.
Ananas
…enthält Bromelain, ein Enzym, das gedacht wird, um zu helfen, zu entspannen
Muskeln und damit mit Menstruationsbeschwerden helfen.
Bockshornkleesamen
…eine natürliche schmerzstillende, die große Erleichterung bringen. Bockshornkleesamen zusammen mit einem Glas warmem Wasser 3-4 Tage vor Ihrer Zeitraum beginnt ist gesagt worden, um die Muskeln zu reduzieren und somit zu reduzieren Krämpfe.
Ingwer
…in der traditionellen chinesischen Medizin, Ingwer wurde weithin als ein gebrauchtes
Heilmittel für Menstruationsbeschwerden.
Walnüsse
…reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren, die bekanntlich zu haben, sind
entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften. Auch mit Vitamin geladen
B6.
Spinat
…bietet ein reichhaltiges Angebot an viele Nährstoffe, die gezeigt worden sind,
kämpfen Menstruationsbeschwerden, einschließlich Vitamin E, Vitamin B6, und Magnesium.
Hafer
…mit dem Anti-Krämpfe Mineral Magnesium beladen. Sie sind auch eine der
die besten Quellen für diätetische Zink für Frauen.
Grünkohl
…eine der besten pflanzlichen Quellen von Kalzium. Einige Experten glauben,
dass Kalzium die Fähigkeit, Schmerzen mit der Menstruation lindern konnte,
die Rolle dieser wichtigen Mineral in der Aufrechterhaltung der normalen zusammenhängen
Muskeltonus.
Welche Heilmittel für Sie arbeiten?
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